Más szó a fogyásra. Fogyás alvással

Szó a fogyásra

igf 1 lr3 fogyás

Más szó a fogyásra Tartalom Hirdetés "Az alváshiány és az elégtelen alvásmennyiség úgy tűnik, komolyan befolyásolja a fogyókúra sikerességét. A mostani kutatási adatokból világosan látszik, hogy az alváshiány 55 százalékkal csökkenti a zsírégetés hatékonyságát" - nyilatkozta Plamen Penev, a Chicago Egyetem segédprofesszora, a mostani kutatás vezetője. A Más szó a fogyásra Egyetem kakilni fog fogyni összesen 10, 35 és 49 év közötti túlsúlyos, de egészséges önkéntes állapotát vizsgálták meg a kutatás idején.

birkózó fogyás

A jelentkezőket két csoportra osztották, és szó a fogyásra az egyik csoport tagjainak napi nyolc és fél óra alvást engedélyeztek, addig a másik csoport tagjainak be kellett érniük napi öt és fél óra alvással a kutatás két hetében. Mindkét csoport tagjai a napi szükséges kalóriamennyiség 90 százalékát kapták csak meg.

Más szó a fogyásra

Bár a fogyókúra mind a két csoport tagjainál eredményes volt, jelentős különbségek mutatkoztak. A nyolc és fél órát alvó csoport tagjainál az elvesztett súly több mint fele zsír volt, míg az öt és fél órás csoportban csupán a leadott súly egynegyede volt zsír, a többit izomszövetükből fogyták az önkéntesek.

fogyni szeretnék hogyan kezdjem

Az alváshiány ezen kívül a napközben éhségérzetet is növelte, tovább nehezítve ezzel a fogyni vágyók dolgát. Lehet, hogy érdekel.

fogyás időszakának legjobb ideje