Mérlegelj fogyókúrás tippeket, Tippek a fogyáshoz a tizenévesek számára Online magazin a tizenévesek számára
Tartalom
Mérlegelj! Fogyókúra ínyenceknek
Írta: Csehi Dorina Egy hét alatt is tudsz annyit fogyni, hogy az kellő motivációt nyújtson a további súlycsökkentéshez. Próbáld ki ezt a hétfőtől vasárnapig tartó egyszerű diétatervet, és máris egy lépéssel közelebb kerülsz a vágyott bikinibody-hoz! A fránya motivációból sajnos bármelyik pillanatban komoly hiányállapot jöhet létre, ilyenkor pedig azonnali hatállyal szükség van valamilyen trükkre, mielőtt meginognál. Azaz, mielőtt nyitogatni kezdenéd a mélyhűtőt egy kis fagyiért.
A következő tippeket a hét minden napján bevetheted, így garantált lesz a sikered a soványság felé vezető úton. Mivel ilyenkor a motivációd még a csúcson van, állítsd be az ébresztődet 45 perccel korábbra és menj le az edzőterembe vagy futni. Így elkerülheted a hétfő esti tömeget.
A sport a titok
A testmozgást kövesse egy egészséges reggeli, például görög joghurt bogyós gyümölcsökkel, vagy rántotta tojásfehérjéből, zöldségekkel. A nap további mérlegelj fogyókúrás tippeket pedig tervezd meg az egész hetet! Nézd át a naptáradat! Mikor lesznek üzleti vacsoráid, találkozóid, csevegés a bentonit fogyókúra vélemények, stb.?
Gondold át, mindezt hogyan fogod kezelni!
1. tipp: Gyakorold a fogyás érdekében otthon: edz súlyokkal
Mit fogsz enni a partnerekkel, kell-e valamikor egészséges nasit csomagolnod, nehogy meghiúsítsa a vágyaidat egy szembejövő pizzaszelet? Azok az emberek, akiknek határozott cselekvési terveik vannak, nagyobb valószínűséggel ragaszkodnak a céljaikhoz, mint azok, akik csak sodródnak az árral.
KEDD: Keress okosan!
- 8 sporttipp gyorsan fogyni házi gyakorlatok
- Nem csak push-up nadrágban és alakformáló bugyiban, hanem fürdőruhában is.
- Futásról Nőknek Huszonnégy Így tartsd meg a súlyod fogyás után!
- Kövér fickó ég
- Ennyi idő alatt rögzül ugyanis az agyunkban és válik természetessé.
Egy tanulmány szerint hétfőn és kedden a leggyakoribbak a diétával kapcsolatos Google-lekérdezések, például: Hogyan lehet fogyni? Egészséges vacsora ötletek, stb.
- Kezdőlap Fogyás tippek tizenéveseknek A tizenéveseknek szóló fogyókúrás tippek mindig keresettek a tizenévesek körében.
- Szeretné tudni, hogy melyik a legjobb sport, amely elsősorban a hasi zsírokat veszíti el?
Ahelyett, hogy általános kereséssel vesztegetnéd az idődet, válassz ki blogot vagy honlapot, ami inspirál, és iratkozz fel a heti hírlevelekre. Így egyenesen a mailboxodba kapod a tartalmakat.
Látogasd meg naponta a WellnessCafé. Mérlegelj fogyókúrás tippeket feledkezz meg a kapcsolódó Facebook és Instagram oldalaról sem, ahol további napi motivációkat kaphatsz!
Hiába az ambiciózus kezdés a hét elején, mérlegelj fogyókúrás tippeket csak elkezd csökkenni a lelkesedés. Hogy ezt elkerüld, gondolkodj előre már szerdán! Szaladj el a piacra és vedd meg a hét második felére a friss gyümölcsöket és zöldségeket!
Egy kutatás szerint ugyanis ezen a napon a legkevésbé fárasztó a vásárlás, mert ilyenkor nincsenek hosszú, tömött mérlegelj fogyókúrás tippeket, és az áruból is bőven van még választék. Szerdán kora reggelre időzítsd a heti mérlegelést is, ugyanis a legtöbb nő ekkor a leginkább elfogadó önmagával szemben, és ekkor igazán valós a testsúlyunk is.
Fontos, hogy ne méregesd magad állandóan, bőven elég ez az egy alkalom, így számokban mérve is mindig látványosabb lesz a siker. Egy tanulmány szerint csütörtök után az edzőtermek látogatottsága drasztikusan csökken. Ebből az következik, hogy a hét negyedik napján dugig vannak, mivel a legtöbben péntekre már szeretik maguk mögött tudni a heti testedzést, de előtte még elengedhetetlen egy kemény, izzasztó szeánsz.
Az életmódváltás, és az egészséges konyha oldala
A várható zsúfoltságtól azonban könnyen elmegy az mérlegelj fogyókúrás tippeket kedve. Menj biztosra!
Beszéljetek meg fix alkalmakat egy barátoddal, amikor mindenképpen mozogtok valamit, és nem ér cserben hagyni a másikat. Vagy foglalj előre helyet a spinningena legjobb, ha ki is fizeted, így biztosan el fogsz menni.
Tényleg le kell fogynom?
Ha nem tudsz előre fizetni, fogadd meg, ha mégis skippeled az órát, az erre félre tett pénzt elutalod egy alapítványnak. De csavarhatsz is egyet a dolgon, hogy még motiváltabb legyél: válassz ki egy olyan szervezetet, amit utálsz, és ha kihagyod a mozgást, nekik kell odaadnod a pénzedet.
Cseles, ugye?
