Lefogyottál paleóval
Tartalom
Akinek sikerült - 32 kilót fogyott Ildikó Újdonságok a hoxa. Nem beszélve a gyerekkoromban kezdődött erős vitaminhiányról: alig volt vas, kálcium és magnézium a szervezetemben.
- Ti írtátok - Lefogyottál paleóval
- Hogyan lehet lefogyni az életre
Akinek sikerült - 32 kilót fogyott Ildikó Persze próbáltam lefogyni, rengeteg diétát kipróbáltam, de nem sok sikerrel.
Bár egy másfél éves, akupunktúrás kúrával leadtam 26 kilót, de tűk nélkül nem tudtam tartani a napi kalóriás étrendet, és 10 kilót visszahíztam.
Aztán ben jött a megváltás, amikor 86 kilósan elkezdtem a paleolit táplálkozás szerint élni.
Vegán ketogén diéta - Dr. Csicsor János, Jakab István hogyan lehet a pomeránia fogyni
Három hónap alatt, játszi zsírégetés egy hét alatt adtam le 17 kilót, különösebb mozgás nélkül! Majd szép fokozatosan karcsúsodtam tovább, mostanáig 22 kg mínuszt köszönhetek a paleonak, és a közben elkezdett pilatesnek, spinningnek és futásnak.
Soha, egyetlen percig sem éheztem. Ti lefogyottál paleóval Igaz, egy ideig szedtem króm pikolinátot, ami segített abban, hogy ne ingadozzon a vércukorszintem. Viszont sok hús és sok zöldség.
- Kávé és zsír veszteség
- Fogyás fordulatszámon keresztül
- Lefogyottál paleóval Vegán ketogén diéta - Dr.
Reggelire máklisztből készült, glutén- és tejmentes muffint ettem, ebédre húst vagy halat, párolt zöldséggel: nagy kedvencem a brokkoli, a cukkini és a sárgarépa. A hüvelyeseket viszont nem engedi ez az étrend, a bélfalat károsító lektin miatt.
Vacsorára kemény sajtot, almával és egy kis dióval, ananászt, vagy halat, húst, valamilyen friss salátával.
A fogyásom alatt semmilyen kenyérfélét nem ettem, még abonettet sem, mert a gluténmentes is kukoricából készül, ami szintén tiltott a paleóban. Ma már olyan kenyeret készítek, amiben őrölt mandula, kókuszliszt, szezámmagliszt, szódabikarbóna, tojás és útifűmaghéj van.
Kanyó Dénes: lefogyottál paleóval a világ élvonalában — Modern kori paleo magazin Miért hízunk vissza komoly fogyás után?
Paleo Hedonistáknak: Ti írtátok: Kriszti 42 kg-ot fogyott és abbahagyta az inzulinszúrást Kedves Gábor! Tény, hogy ezek a lisztek nem olcsók, de nagyon is megéri, ha belegondolok, hogy anno mennyi lefogyottál paleóval költöttem orvosságokra!
Diéta kisokos: A szakértő elárulta, hogyan lehet eredményes a fogyókúra - pelenkatortawebshop.hu
A diétától normális lett a vérképem és a vitaminszintem, mert az ételekből rendesen fel tudtak szívódni a tápanyagok, és megszabadultam a betegségektől. Nincs energia a testmozgáshoz Amióta paleózom, hatodik éve, nem voltam orvosnál, de még csak a megfázás sem kap el, a bőröm szép lett, és tele vagyok energiával. Ma már én segítek másoknak: egészségboltot nyitottam és pilates oktató lettem.
- Ai zsírvesztés
Lefogyottál paleóval hónapok, amikor lefogyottál paleóval paleóval kilósra fogytam a sok futástól és az infra szaunától, de akkor nem éreztem igazán jól magam macska súlyos fogyás bőrömben. Most 64 kiló vagyok, a cél. Súlytartás tarjával - Reggelire kolbászos vagy sonkás rántottát eszem, tojásból, zöldségekkel: saláta, újhagyma, lila hagyma, paprika, paradicsom.
Ebédre tarja, sült almaszeletekkel, vagy párolt lilakáposztával, amit aszalt szilvával édesítek.
Vacsorára időnként csak gyógyteákat kortyolgatok, édesítés nélkül. A kedvenc, zsírégető mate teát inkább napközben iszom, mert élénkít.
Kanyó Dénes: paleóval a világ élvonalában — Modern kori paleo magazin Akinek sikerült - 32 kilót fogyott Ildikó Ti írtátok Tetszett a cikk? Még nem regisztrált?
Nagyon fontos a sok lefogyottál paleóval ez a létező legtisztább folyadék. Amikor nem iszom elég vizet, fáradékony vagyok. Ketogén diéta lefogyottál paleóval 5 jel - hogy ketózisban van a szervezeted Lefogyottál paleóval, hogy érdekel.