Fogyás és fogyasztói kultúra: testkép a közösségi média korában

Közösségi fogyás

FOGYÁS - a 10 legfontosabb tipp

Az ételeket, amiket elfogyasztunk a diéta alatt, erősen befolyásolja a barátok, ismerősök véleménye, tapasztalata. Ha fogyni szeretnél vagy egészségesebben étkezni, fittebb lenni, a média lehet nagyon ösztönző és hatékony közösségi fogyás a fejlődésnek, de közösségi fogyás rosszul is elsülhet.

Íme néhány tudományosan alátámasztott tipp, hogy hogyan használd jól a közösségi médiát az egészséges életért! Légy jó megosztó! Meséld el a céljaidat minél részletesebben! Ijesztő lehet ez így, közösségi fogyás kutatások kimutatták, hogy ha közlöd a célod előre, később jobban fogsz ragaszkodni hozzá!

Nem csak a fogyás miatt: így érdemes felpörgetni az anyagcseréd | pelenkatortawebshop.hu

A másokkal való megosztás segít az elszámolásban és valószínűbb, hogy végigviszed azt! Ellenőrizd a bizonyítványt!

mi kell a fogyáshoz

Manapság bárki nevezheti magát edzőnek, de sok csábító módszer esetén nincs tudományos alátámasztás. Ha edzőt vagy étkezési tanácsadót keresel, győződj meg róla, hogy az illető kellő szakértelemmel, tapasztalattal rendelkezik számodra!

kettőspont megtisztítani fogysz

Ne hasonlítgasd magad másokhoz! Nevezzük közösségi fogyás a közösségi média átkának: csak egy pillantás egy ismerős bámulatos közösségi fogyás és te máris szégyenkezel.

fogyás | EgészségKalauz

Miért van az, hogy bármit megehet és mégis így néz ki? Hogyan futotta le a maratont? Az igazság egyszerű: te nem ő vagy, el kell fogadni, hogy az egészséghez mindenkinél más út vezet.

italok, amelyek segítik a zsírégetést

Az ismerősök edzései nem vesznek el semmit a tiédből. Kutatások igazolják, hogy a lehető leggyorsabb és legegyszerűbb módja az önbecsülésed elvesztésének, ha másokhoz hasonlítgatod magad.

Támogatott Tartalom Az vagy, amit megeszel… vagy az vagy, amilyen képet mutatsz magadról a közösségi platformokon? Természetesen inkább előbbi mondáshoz közelít az igazság, a táplálkozás fontossága, a minőségi alapanyagokból készült ételek fogyasztása hatással vannak egészségi állapotunkra és testi-lelki egyensúlyunkra is.

Ne tedd! Nézz utána, mit csinálsz! Mindannyian szeretnénk azt hinni, hogy egy melléklet vagy program megoldást nyújt az összes kérdésünkre.

De csinálj némi kutatást, mielőtt fejest ugrassz az új hóbortba! Duplán ellenőrizd, ha cukorbetegség elleni megoldást vagy vérnyomáscsökkentést ígérnek! Zsírégetés kémiai egyenlete a csodaszerek, de ahogy a mondás tartja, ha lenne mágikus diéta vagy edzés, arról már tudnánk.

Légy rajongó!

Fogyókúra, tartós fogyás, diéta étrend Utolsó Fogyókúra 8 tipp, hogyan használd a közösségi médiát fogyásra!

Egy hasonló gondolkodású csoport megtalálása kulcsfontosságú lehet az újévi fogadalmak betartásában. Akár egy online CrossFit fórumon veszel részt, akár a közeli barátaiddal együtt készültök a maratonra, rengeteg információt, bíztatást, támogatást és motivációt kaphatsz tőlük.

Egy tanulmány szerint a súlyvesztés egyik leghatékonyabb módja, ha közösséggel csinálod! Kezdj néhány versennyel! Figyelj legközelebb, amikor a volt szobatársad posztolja a reggeli futását — és kelj vele versenyre!

Ha tudod, hogy a veled egykorú barátaid 30 másodpercig tudják tartani a plankot, akkor te próbáld meg náluk tovább nyomni!

Pozitív testkép vagy testképzavar, miért is kell ezzel foglalkozni?

Az emberek szeretnek nyerni. Használd ki ezt és indíts versenyt egy távoli barátoddal online! Kövesd a pénzt! A sok alattomos hirdetés a Facebookon, Twitteren, a rengeteg körlevél, felugró blogok miatt nehéz megállapítani, hogy ki akar csupán információt megosztani és ki akar rádsózni valamit.

Mielőtt azonban mindent elutasítasz, olvasd el a kisbetűs részt vagy a kérdéseket, vagy kutass a neten! Nincs azzal semmi baj, ha egy nagyszerű termékért pénzt fizetsz, de tudd meg, mit kapsz a pénzedért! Légy pozitív!

Ne éhezzen, ezzel a 9 trükkel lefogyhat!

A hangok a fejedben irányítani tudják a tevékenységeid. Elég hátborzongatóan hangzik, de a kutatók szerint így igaz. Használhatod a közösségi médiát a pozitív gondolkodás megerősítésére.