Hogy eszel fogyni
Tévhit, hogy ha nem vacsorázol, fogyni fogsz? Sok tévhit kering a fogyókúrákkal és diétákkal kapcsolatban, amelyek közül az egyik a vacsora elhagyása.
Most akkor kell vacsorázni vagy inkább az alakunk érdekében hagyjuk el az esti étkezést? Hiszen — mint mondták — leginkább akkor lehet lefogyni, ha nem eszel.
Ez vitathatatlan tény, de a fogyókúra nem egyenlő azzal a felfogással, miszerint az egészség oltárán kellene feláldozni a kilók számát. Igaz ez még akkor is, ha csak egyetlen étkezés kihagyásáról van is szó.
HOGYAN FOGYTAM LE?-Mit Eszem Egy Nap-ÉLETMÓDVÁLTÁS// Anna
De van több érvünk is, miért ne hagyd ki a napjaidból a vacsorát. Ahhoz, hogy eszel fogyni ne legyenek az egekben az értékeid, megfelelő minőségű, tehát fehér liszt- és cukormentes étrendet kell összeállítanod, ahhoz pedig, hogy ne essen le, 3 óránként enned kell.
- Súlycsökkentő célruhák
- Súlycsökkentő tábor anyagok
- Eszem naponta egyszer, este, hogy mennyit lehet fogyni - Lefogy, ha többet eszek
- Karcsúsító kötésszoknya
- Enni jó zsírt, hogy zsírt éget
- Hízni vagy fogyni fogok ha egyik nap kalória körül eszek, másik nap pedig Lefogy, ha többet eszek.
- Ha csak egyszer eszek egy nap, akkor fogyni fogok?, Fogyni fogok
- Ez az 5 dolog befolyásolja, hogy milyen gyorsan tudod leadni a fölös kilókat Fogyni fogok Kb 10 kilot fogyni fogok fogyni, vagy legalább 8 - at.
Így nagyon nem jó, ha például 5 órakor eszel utoljára, de éjfél előtt soha nem kerülsz ágyba. Vacsorázz bátran, de egészségesen, mert ez is lendületet adhat a fogyókúrádhoz.
Szerző: Ripost Sokszor elfelejtjük, hogy a testünknek még nyugalmi állapotban is energiára van szüksége a működéshez.
Azonban egy ínycsiklandó saláta nem csak az éhségeddel számol fel, hanem még extra vitaminokat is juttat a szervezetedbe. Ugye, hogy nem is tűnik olyan rossz döntésnek vacsorázni egy finomat?
Fogyni fogok
Mivel a bioritmusa hogy eszel fogyni más és más, nem lehet egységes választ adni arra a kérdésre, hogy mikor ideális elfogyasztani a nap legutolsó étkezését. De ha a 3 órás periódusnál maradunk, akkor lefekvés előtt 3 órával még nyugodtan elköltheted a vacsorádat.
Ha például 11 órakor hajtod álomra a fejedet, 8 órakor simán belefér a vacsora. Van még egy ok, ami miatt nem érdemes kihagyni a vacsorát. Ha kíváncsi vagy rá, kattints a WellnessCafé oldalára!
