Glükomannán fogyás előtt és után

Ördögnyelv fogyókúra: kérdések és válaszok Összegyűjtöttük a legfontosabb tudnivalókat a legújabb diétás sztár növényről. Mi az ördögnyelv?

Az ördögnyelv az Amorphophallus konjac növény köznyelvi elnevezése. Ez a látványos növény Ázsia szubtrópusi-trópusi területein honos, termesztik többek között Kínában és Japánban is. A boltokban kapható tabletták és a "konjac liszt" a növény gumójából készül.

Mi az ördögnyelv hatóanyaga? A hatóanyag a glükomannán, ez egy vízben oldódó poliszacharid, amely az élelmi rostok csoportjába tartozik. Különlegessége, hogy saját tömegének több százszorosát képes vízből felvenni, folyadékkal érintkezve szinte azonnal oldódik és - az adagolástól függően - akár vágható zselévé képes sűríteni azt.

Share on twitter Ossza meg az linkedin Glükomannán, valószínűleg még soha nem hallottál erről a dologról. Ha le akarsz fogyni néhány kilót, meg kell! A glükomannán egy természetes élelmi rost, amely a Konjac növényből származik. Nem, ennek semmi köze az alkoholhoz. Érdekesebb, hogy a glükomannán hatékonyan támogatja az étrendet.

Ez az oka annak, hogy az élelmiszeriparban évek óta használják állományjavítóként, süteményekhez, pudingokhoz. A japán gasztronómiai kultúrában egyrészt az általunk sűrítésre használt keményítőt helyettesíti, másrészt külön szusi fogást is készítenek belőle: a szasimi konnyaku konjac lisztből készített lapocskákból és miszo alapú mártogatóból áll.

Lehet-e fogyni az ördögnyelvtől? A glükomannán nem fogyaszt, viszont megfelelő mennyiségű vízzel fogyasztva a gyomorban megdagad és teltségérzetet okozhat, ami segít a kalóriabevitel csökkentésében, emellett segítheti az emésztést.

Bizonyított a hatása?

Az amerikai tradicionális orvosi kar véleményét tükröző WebMD. Más hatásait tekintve nem áll rendelkezésre elegendő bizonyíték.

Hogyan kell adagolni? A WebMD adatbázisában csak a kettes típusú diabétesz kezelése kapcsán található adagolás: ilyen esetben napi 3,6 gramm az ajánlott dózis.

Az ördögnyelv tabletták gyártói napi 3 gramm glükömannán fogyasztását javasolják a megfelelő glükomannán fogyás előtt és után elérése érdekében.