Menopauza és hízás – Pődör-Novák Réka dietetikus

Fogyás menopauzában, Így kell fogyni változó korban! - Kilenc kiló, 20 nap alatt! - Blikk - Gyors fogyás menopauzában

Sokak számára lehetetlen küldetésnek tűnhet a fogyás a változókor alatt és a változókor után. A hormon változások, a stressz, az öregedési folyamat mind nehezítik a változókori fogyást. Miért nehezíti meg a változókor a fogyást?

Noha sajnos a fiatalok körében is egyre gyakoribb az elhízás, mégis a legjellemzőbb az, hogy a nőkre csak szülés után, illetve a kor előrehaladtával szaladnak fel igazán a plusz kilók. Az fogyás menopauzában legjellemzőbb időszak, amikor sokan elhíznak, az a menopauza alatt következik be.

hétfőtől péntekig fogyás

A test biológiai változása komoly terhet jelent a szervezet számára. Elmondjuk, miért reagálnak erre a legtöbben hízással, és hogyan lehet ezt megelőzni, visszafordítani.

yohimbe zsírégetési tanulmányok

Hízás a menopauza alatt A menopauza időszakában a legkritikusabb változás a hormonháztartást éri, mely szoros összefüggésben áll a zsírsejtekkel, az izomzattal, sőt, a csontokkal is.

Ez a komplex szabályozó rendszer befolyásolja az étvágyat, az anyagcserét, az emésztést, a szervezet önméregtelenítő folyamatait, sőt, még a hőháztartást is, így könnyen vált ki hízást vagy éppen hőhullámokat.

10 nap alatt elveszíteni a hasi zsírt

Az ösztrogénszint visszaesésével csökken az anyagcsere által nyugvó állapotban elhasznált pennywort fogyás száma, így a korábbi táplálékbevitel hízáshoz vezet.

Tovább rontja a helyzetet, hogy ebben az időszakban kevesen sportolnak. A természetesen csökkenő izomtömeg szintén lassítja az anyagcserét, és még kevesebb kalóriát használ általa a szervezet. Ennek következménye ráadásul, hogy ha mozog is valaki, akkor is az adott tevékenység fogyás menopauzában kalóriát éget, mint korábban.

A lenmag jótékony hatása

Összességében mindez azt jelenti, a menopauza nagyon megnehezíti a korábbi súly megtartását.