Fogyás a laienival, Diéta dukan fórum fogyás Látni
Tartalom
A "feherjeporozas" ugy hangzik mintha valami drogrol beszelnel, holott arra van, hogy edzes utan gyorsan felszivodo feherjet juttas a megdolgozott izmaidhoz, de a fogyashoz 0 koze van.
Amugy 1 het utan mar ereztem hogy kenyelmesebb a nacim, 1 honap utan mar mas is eszrevette. A mérlegen te zsírégető tubus nem simán látszik, hanem ugrál, ez is természetes, a testsúly ingadozik s elfedheti a fogyást egy ideig.
Hallottam már, hogy meggyőző deficitben is több hétig stagnálnak egyesek, nekem ilyen nincs. Azt azért tapasztaltam, hogy egy határozott, deficitesebb nap szolid kalóriabevitel a megszokottnál jóval több mozgással után valahogy könnyebben megy, de beakadni csak sok evéskor szokott.
Azért írtam hogy tömegelés után szálkásítás. Nekem például ez volt.
Bocsánat ha fogyás a laienival volt: Én 10kg ot fogytam és akkor is csak alig vettem észre, igaz fiu vagyok. De ha kezdő vagy a mérleg nembiztos h sokat mutat mert lehet hogy még lemegy 1 kiló zsír feljön némi izom és ezért a mérleg nem mutat akkora változást mint a tükör, szóval azt modnom ne a mérlegnek akarj megfelelni, hanem a tükörnek Én nem igazán vettem észre magamon semmit.
A környezetemnek azonban fel tűnt, szerintük a hasamon már 2 hét után jelentősen látszott. Tudod a választ a kérdésre? Ide írhatod!
Kapcsolódó kérdések:.