Fogyás 20 kg 2 hónap alatt

Fogyás 20kg, Béres Alexandra - Dietetikus válaszol - Tudok 5 hónap alatt 20 kg-t fogyni?

ubat szeret zsírégetőt

Ismered a problémát, amikor szülés után rajtad marad sok-sok fölösleges kiló, amitől aztán nehezen, vagy épp egyáltalán nem tudsz megszabadulni? Valós történetet mutatunk be!

Fogyás 20 kg 2 hónap alatt. 2hónapkg

Fogyás 20kg diétás anyagunk szerkesztésekor jutott eszembe, hogy talán érdemes lenne megosztani a saját fogyókúrás sztorimat: így fogytam le húsz kilót hat hónap alatt! De ne szaladjunk ennyire előre… Így híztam meg Történetem tipikus: a terhesség alatt túl sokat híztam, ami aztán sehogy sem akart leolvadni rólam. Hiába szóltak, hogy ne egyek sokat, az áldott állapot nálam kilenc hónapnyi farkaséhséget jelentett.

Négy karéj melegszendvics nem jelentett gondot vacsorára, amit két fogyás 20kg habos kakaóval tettem édesebbé. A zsíros húsokat éppúgy kívántam terhesség alatt, mint a csokit csokival, vagy a kenyeret zsírral, vajjal, szalámival — fogyás 20kg 20kg, bármikor.

Dietetikus válaszol / Tudok 5 hónap alatt 20 kg-t fogyni?

Egy liter tejet ittam esténként, mert égett a gyomrom, az extra kalóriáknak pedig meg is lett az eredménye: kilenc hónap alatt 25 kilót híztam. Az elhízás egyik velejárója, hogy olykor már önsajnálatból is csak eszünk, és eszünk A túlsúly bizony nehéz Nem is hittem, hogy plusz 25 kiló mennyire nehéz. Fogyás 20kg bírtam lépcsőzni, meg sem próbáltam futni a busz után.

  1. Béres Alexandra - Dietetikus válaszol - Tudok 5 hónap alatt 20 kg-t fogyni?
  2. Hogyan fogyjak 20 kg-t 2 honap alatt?
  3. Karcsúsító szentély kikötő tér
  4. - 20 kg 6 hónap alatt! Legyen mesés alakod a nyárra! | pelenkatortawebshop.hu

Idővel pedig az egyszerű séta is nehézséget jelentett. Fájt a bokám, a térdem, a derekam, a hátam, hiszen a csontrendszerem nem ezt a súlyt szokta meg.

súlycsökkenés emfizema miatt

Majd szülés után lemennek a kilók! Ez nálam nem jött be: négy kilóval lettem könnyebb, miután a kisfiam megszületett. Ekkor azzal nyugtattak, hogy a szoptatáskor szinte leolvadnak az ember lányáról a kilók: az anyatej amúgy is fontos, szoptattam a kisfiamat másfél éves koráig, de a fránya kilók ragaszkodtak hozzám.

Amikor sétálni mentem a kisfiammal, szinte csak vánszorogtam, nem bírtam el a saját súlyomat.

Ezt olvasom

Sűrűn le kellett ülnöm egy-egy padra pihenni, mert nem bírtam a sétákat. Ezért mit tettem?

  • Hogyan lehet lefogyni ütemtervet
  • Így kell 20 kilót fogyni szenvedés nélkül!
  • Niitaabell Világa: Így fogytam 20 kg-t öt hónap alatt

Logikus, nem? Hát sírtam, és ettem… aztán sírtam, és ettem… Életmódváltás lépésről lépésre dietetikus segítségével!

10 nap alatt természetesen elveszíti a hasi zsírt

A es méretű ruhák rám azonban jók voltak. Költeni új ruhákra? Hordani anyám ruháit?

Ezek is érdekelhetnek

Ekkor szántam rá magam arra, hogy változtatok! A koplalás hosszú távon nem tartható és az egészségedre is káros! Egyél, hogy fogyj! Például szénhidrátszegényen! Viszlát szénhidrátok!

Így kell 20 kilót fogyni szenvedés nélkül!

Először a szénhidrátbevitelt csökkentettem le: kávét, teát, cukor nélkül kezdtem inni. Fájó szívvel elbúcsúztam a fehér kenyértől, és minimális mennyiségű napi két szelet teljes kiörlésű lisztből készült kenyeret fogyasztottam.

  • Súlycsökkenés a felsőtestnél
  • A cikk megjelenési deje:
  • Fogyni 20 kg 3 hónap alatt - Olcsó fogyókúra

Köretnek mindig salátát, párolt zöldséget választottam, és kiiktattam a krumplit az étrendemből. Ha nassolhatnékom támadt, akkor nyers sárgarépát, vagy uborkát rágcsáltam.

Top receptek

A menüm mindig húsból és zöldségből állt, nemet mondtam a zsíros szalámikra, és sajtokra, reggelire chia magot ettem joghurttal, vagy sonkát azzal az a két szelet teljes kiőrlésű kenyérrel. Felejtsd el a jojoeffektust! Megmutatjuk, hogyan! Nincs otthon mérlegem, nem tartozom a naponta mérlegre álló nők közé.

Így hát a fogyókúrát is mérleg nélkül kezdtem el. Az első szénhidrátmentes hét után nem fogytam, csak könnyebbnek éreztem magam: már nem lihegtem séta közben, gond nélkül szaladtam a gyerek után a játszótéren - fogyás 20kg ekkor még csak három-négy métert. Aztán a es méretű nadrág egyre bővebb lett! Két hét után már egy mérettel kisebb nadrágot hordhattam.

„Hétköznapi" siker: -20 kg/4 hónap

Ez a sikerélmény erőt adott ahhoz, hogy még szigorúbban száműzzem fogyás 20kg szénhidrátot az étrendemből. Az pedig, hogy újra tudtam mozogni, arra ösztönzött, hogy sportoljak: mivel egyelőre mást nem bírtam, ezért sétáltam: másfél, két, három órákat a friss levegőn.

Aztán hazaérve megetettem a gyereket, és hogy ha nagyon éhes voltam, én is lefeküdtem vele aludni délutánonként — gyesen voltam, megtehettem.

Hat hónapos diétával később pedig a szülés előtti os méretű ruháimat hordhattam. Azóta fogyás 20kg erről a dietetikusunkkalaki elárulta: az úgynevezett szénhidrátszegény diétát csináltam végig, amellyel apcsolatban arra figyelmezt csupán, hogy jó minőségű, kevés szénhidrátra minden nap szüksége van a szervezetünknek!

Ám a fehér cukor, fehér liszt elhagyása bizonyos vércsoportú embereknél valóban viszonylag gyors és látványos eredményt hozhat.

testzsír elégetésének egyetlen módja