Rossz kedvünkben hízunk (jóban pedig fogyunk)?

Fogyni jól érzi magát. Adele fogyása: ezekkel a módszerekkel adott le több mint 40 kilót az énekesnő | Diéta és Fitnesz

Account Options

Adele edzés életmódváltás étrend fogyókúra Adele fogyása: ezekkel a módszerekkel adott le több mint 40 kilót az énekesnő Amióta kikerült a legnagyobb képmegosztóra a fotó, milliónyian nyilvánítottak véleményt a dologról: van, aki szerint régebben, azaz telten, csinosabb volt Adele, mások szerint jól tette, hogy lefogyott — szerintünk az énekesnő régen is szuper csaj volt, most fogyni jól érzi magát az. Minket sokkal inkább az érdekelt, hogy milyen életmódbeli változtatásokon és módszereken alapul Adele fogyása.

Ekkor már túl volt jó néhány kiló leadásán.

fogyni jól érzi magát

Végül tavaly, ben olyan fotók láttak róla napvilágot, amelyek alapján feltételezhető, hogy a 32 éves, egyedülálló anyuka az elmúlt esztendőkben szép fokozatosan több mint 40 kilótól szabadulhatott meg a kiinduló testsúlyához képest. Januárban egy, a neve elhallgatását kérő forrás nyilatkozott a People magazinnak: állítása szerint Adele fogyása arra vezethető vissza, hogy teljesen lemondott az alkoholról, valamint a feldolgozott élelmiszerek, a cukortartalmú ételek fogyasztását is kerüli.

Még nagy kedvencétől, a cukros teától is búcsút vett.

Rengeteg zöldséget eszik, és aránylag magas fehérjetartalmú az étrendje. A nyilatkozó szerint az fogyni jól érzi magát leginkább az élvezi a folyamatban, hogy egyre több az önbizalma, és jól érzi magát a bőrében. Karneváli hangulatban augusztus végén: Adele bátran megmutatja az alakját! Ennek a módszernek a lényege, hogy az étrend a szirtuinfehérjéket növényi fehérjék bőven tartalmazó élelmiszerekre fókuszál.

Egyre több az önbizalma

Azon alapszik, hogy a szirtuinok hatással vannak a szervezet zsírégető-képességére, sőt, az öregedési folyamatokat is képesek lassítani. A diéta két szakaszból, egy 7 napos és egy 14 napos fázisból áll.

  • Hogyan fogyhat le egy szoptató anya
  • Rossz kedvünkben hízunk jóban pedig fogyunk?
  • Teljes Értékű Növényi Étrend Eredmények | Plantbased Miri | Fogyás Növényi Étren

Az első 3 nap során maximum kalóriát lehet fogyasztani — ennek három, szirtuintartalmú zöldségekből készült turmixból kelkáposzta, petrezselyemzöld, szárzeller, rukkola, spenót, lime-lé, matcha tea, alma és egy magas szirtuintartalmú főfogásból kell állnia.

Az első fázis maradék 4 napja folyamán pedig kalóriát lehet fogyasztani, ami 2 sirtfood-turmixot és két sirtfood-főfogást fogyni jól érzi magát magában. A második, fenntartó fázis során pedig emp fogyás fahíd diéta 14 napon keresztül naponta 3 sirtfood-főfogást és egy sirtfood-turmixot ír elő.

fogyni jól érzi magát

Mik a szirtuintartalmú ételek? Többek között a kelkáposzta, a datolya, a hajdina, a zeller, a chili, a citrusfélék, a szója, a zöld tea, a petrezselyem, az alma, az eper, a dió, a kávé, az olívaolaja, valamint az étcsokoládé és a vörösbor.

Nem kell mindenkinek fogynia!

Azért indult el ez a híresztelés, mert Adele korábbi személyi edzője, Pete Geracimo a módszer nagy híve. Nem sportrajongó, mégis kitartóan edz Maradjunk tehát inkább abban, hogy Adele fogyása a táplálkozás szempontjából elsősorban a feldolgozott, kalóriadús, cukros élelmiszerek elhagyásának köszönhető — és annak az elhatározásnak, hogy a kisfia miatt feltétlenül szeretett volna egészségesebbé és fittebbé válni.

Szeretne jó példát mutatni a fiának!

fogyni jól érzi magát

És térjünk át arra a témára, amit viszont az énekesnő Instáján is felfedezhettünk már korábban: ez pedig a sport. Állítólag az énekesnő, aki a barátai szerint korábban nem volt egy nagy testedzésmániás, hetente háromszor egy órát edz: a program része a kardió, a köredzés és a nagy kedvence, a Pilates egyaránt, illetve mostanában már a rövidebb időtartamú, magas intenzitású tréningek is.

  • Zsírszövet zsírégető
  • TermészetGyógyász Magazin Alultápláltságot jelent.
  • Adele fogyása: ezekkel a módszerekkel adott le több mint 40 kilót az énekesnő | Diéta és Fitnesz

A hírek szerint az énekesnő sokkal szívesebben sportol otthon, akár edzésvideókra, mert a nyilatkozó források elmondása alapján nem igazán szeret mások előtt edzeni. Adele továbbra sem megveszekedett sportőrült, viszont szorgalmasan edzést, és sikerült a testmozgást úgy beépítenie a mindennapjaiba, hogy egyre inkább élvezi is.

Még több képet nézhetsz meg a sztárról itt.