Elveszíti a testzsír időtartamát

Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

Diétából száműzött ételek, egyéni sajátosságok, egész évben tartott jó forma? Ha érdekel, olvass tovább! Kérdés: Szükségszerű-e bizonyos ételek teljes száműzése a diéta alatt?

Az utóbbi időben ez különösképpen a glutén és a tejtermékek esetében szokott felmerülni. Alan Aragon: Egyetértek, egyes ételek teljes elhagyása csakis akkor kell, ha intolerancia merül fel a fogyasztásukkal szemben. A tejtermékek természetüknél fogva nem zsírosítanak, ahogyan ezt gyakorta hallani, sőt a tények pont az ellenkezőjét bizonyítják, pontosan segítik a zsírpárnák eltüntetését.

Hasonlóképp a gabonák, rizs is maradhat a napi ételeink között, ha nem okoznak problémát a béltraktusban sajnos az emberek több mint fele kisebb-nagyobb gluténérzékenységtől szenved, akár tud róla akár nem. Ha ezek nem merülnek fel, akkor nincs okunk rá, hogy messzire kerüljük őket.

Sporttáplálkozási irányelvek: Az energiabevitel Elveszíti az 1 testzsírt. Tételezzük fel, hogy ugyanez a személy 55 évesen is 80 kg-ot nyom, ám életvitelének köszönhetően ekkor már 20 kg zsír terheli a szervezetét, vagyis elveszíti az 1 testzsírt tömgének már egynegyede zsírszövet! Ő az elmúlt 35 évben elveszített 11,8 kg izmot, és "nyert" ugyanennyi zsírt helyette. Testtömegindexe tehát lényegesen rosszabb lett.

Borge Fagerli: Igen! Sok szakértő tarja azt, hogy a kalória, az kalória, bárhonnan származik is.

Ezzel én teljes mértékben nem értek egyet. A teljes diétád sikerét teszed kockára, ha olyan ételeket fogyasztol melyek cukrot, telített zsírokat tartalmaznak.

SCP-323 Wendigo Skull - object class euclid - Transfiguration / mind affecting scp

Fontos információk.