v312-13-stars-04 Irina-reisler-by-soacra.jpg

Diéta irina reisler 13 nap

Hogyan lehet zenét átvinni az iphone sd kártyára Irina Reisler sikeresen piacra dobta "tól 50 kilogrammig: akarok, tudok, tudok, mert megérdemlem!

A könyv oldalain Irina Reisler teljes terjedelmében közzétette az életét megváltoztató étrendet is, a Mayo klinika étrendjét, amelyet 13 napos étrendnek diéta irina reisler 13 nap neveztek. A könyv érzelmi történetek, vallomások, személyes képek, saját tapasztalatok alapján gyűjtött gyűjtemény.

fogyás tippeket a 40- es években

De mindenekelőtt a könyv feltárja azt a receptet, amely szerint Irina Reisler 50 kilogrammot fogyott. A Mayo klinika étrendjéről van szó, amelyről Irina sokat írt, és elmagyarázta az összes betartandó alapelvet.

v212-13-stars-01 Irina-reisler.jpg

És olyan történeteket fog olvasni, amelyeket a szívemből vettem. Meghitt érzelmeket vetettem papírra, a szívverésemet. Ezért arra kérlek benneteket, hogy olvassátok el a könyvet a szívetekkel, hogy a szívünk összeérjen, a varázslat szikrájában.

Ez a varázslat, amelyet általában "szerelemnek" hívunk - mondja Reisler.

Egyedi projektséma 45 éves korában Acasă egykori sztárja egy kiteljesedett nő, akinek két különböző diéta segítségével sikerült 50 kilogrammot leadnia: a Mayo klinika 13 napos étrendje és a disszociált diéta. Irina Reisler október 3-án dobta piacra a "tól 50 kilogrammig: könyvet akarok, tudok, teszek, mert megérdemlem! Mit tud mondani azoknak, akik megveszik?

Irina reisler-dieta. Ebéd: gramm spenót főtt2 főtt tojás kemény és egy paradicsom.

Vacsora: gramm marhahús steak salátával olajjal és citromlével. Mayo-diéta - II. Nap Ebéd: gramm sonka és egy doboz natúr joghurt.

hogyan lehet lefogyni az arcát

Vacsora: gramm marhahús steak és saláta olajjal és citromlével. Mayo-diéta - III. Nap Reggeli: egy csésze kávé kockacukorral és egy szelet pirítóssal. Ebéd: 2 főtt tojás keményegy szelet sonka és egy saláta.

A Mayo Klinika 13 napos étrendje

Vacsora: paradicsom, főtt zeller és friss gyümölcs alma, narancs vagy körte. Mayo-diéta - IV. Nap Reggeli: ugyanazon a napon III. Ebéd: egy doboz natúr joghurt és diéta irina reisler 13 nap narancslé. Vacsora: főtt tojás keménygramm túró és reszelt sárgarépa. Mayo diéta - V. Ebéd: gramm tőkehal főtt citromlével és egy teáskanál vajjal.

fogyókúra coach

Vacsora: gramm marha steak és reszelt zeller. Mayo-diéta - VI. Ebéd: 2 főtt tojás kemény és egy nagy sárgarépa reszelt. Vacsora: fél csirke és saláta olajjal és citromlével.

fokú zsírégetés

Mayo-diéta - VII. Nap Reggeli: egy csésze cukormentes tea. Ebéd: csak rengeteg sima víz. Vacsora: gramm bárányborda és egy alma. Mit kell még tudni a Mayo diétáról Irina Reisler a könyvben néhány tippet ír azoknak, akik ezt a diétát követik, valamint 23 egészséges táplálkozási alapelvet, amelyek segítenek maradni.

INTERJÚ Irina Reisler « kg-ot értem el, bármit ettem bármikor, a hívott képernyő mögött

Az első 7 nap után a Mayo-rendszer az utolsó nap nélkül folytatódik, ezért hívják 13 napos rendszernek. Ha a kezelés egy hétig tart, akkor csak 6 hónap elteltével szabad folytatni.

tea a hasi zsír elvesztésére

Ha a kezelés 13 napig tart, akkor csak egy év után szabad folytatni. Igyon minél több tiszta vizet az étkezések között.

Minden a Mayo diétáról, amellyel Irina Reisler 50 kg-ot fogyott

Tilos bármilyen ételt bevinni vagy eltávolítani az étrendből. A mennyiségeket pontosan be kell tartani. Ahol szükségét érzi, egy csipet sót adhat az étel fölé.