Csomagolja a hasát fogyjon

A vörös hús rákot okoz?

Próbálja ki ezt a 13 napos diétát, és fogyjon akár 30 fontot is

A krumplitól cukorbetegek leszünk? El kell hagynunk a sót, hogy ne legyen magas a vérnyomásunk?

Az ilyen és ehhez hasonló mítoszok beépülnek a tudatunkba, és torzítják az egészséges táplálkozásról alkotott képünket.

A magas fehérjebevitel károsítja a vesét Eredete: a kutatók először ban fedezték fel, hogy a fehérjében gazdag étrend növeli a glomeruláris filtrációs rátát, azaz a GFR-t.

A GFR azt méri, hogy a vese hány milliliter vért tud egy perc alatt megtisztítani. További kutatások eredménye: holland kutatók megállapították, hogy bár a magas fehérjebevitel növeli a GFR értékét, nincs káros hatással az általános vesefunkciókra.

• Jekaterina
• Legjobb módja a zsírégetésnek a menopauza után
• Wbt fogyás
• Szeretnék elveszíteni a hasa zsírt fogyás nélkül Szeretnék zsírt hasa Add: ypekevy85 - Date: - Views: - Clicks: Ezeket a fogyasztható gyümölcsleveket úgy választják meg, hogy kiküszöböljék a hasi zsírt vagy a hasi zsírt, még a testzsír számára is, amely nem csak csúnya, hanem a betegség mutatója vagy az egyiknek is hajlamos.
• Ha a hasunkból szeretnénk fogyni, valóban a futás a leghatékonyabb?

Nem jelent meg tanulmány, amely egyértelműen bizonyította volna, hogy a fehérjebevitelnek vesekárosító hatása van. Valóság: számold ki, hogy a testsúlyodhoz és a célod eléréséhez mennyi fehérje fogyasztása javasolt.

Például, ha 90 kiló vagy, de le akarsz fogyni et, akkor fogyassz 80 g fehérjét naponta. Ha 65 kg vagy és az izmosodás a cél, akkor te is bevihetsz napi 80 grammot.

Követtük Mr. Stevens, aki szorosan be volt csomagolva a nők étrendjével, egy kis fehér busz előtt ült fel a buszra.

A krumpli felelős az elhízásért Eredete: az amerikaiak rengeteg feldolgozott krumplit fogyasztanak, mint amilyen a sült krumpli és a chips, ezért a burgonyát szoros kapcsolatba hozták az elhízással és a cukorbetegség kialakulásával.

Ezzel szemben az édesburgonya szuperélelmiszer lettami nem véletlen, hiszen általában magában fogyasztjuk, így tele van értékes tápanyaggal, viszonylag kevés kalóriabevitel mellett.

1. Barátok, ez nem csak haszontalan és tudománytalan, de káros is.
2. Heti fogyási naptár
3. A műanyag csomagolással történő fogyás veszélye halálhoz vezethet Orvosi videó: WHY Sugar is as Bad as Alcohol Fructose, The Liver Toxin Azok számára, akik keményen próbálják lefogyni, talán bármilyen módon hajlandó megtenni.

Kutatások eredménye: a fehér- és az édesburgonya között van néhány tápanyagbeli különbség, de egyik sem kimagasló. Az édesburgonya például több rostot és A-vitamint tartalmaz, de a fehér krumpli bővelkedik ásványi anyagban, több vasat, magnéziumot és káliumot rejt.

Hogyan lehet 6 nap alatt elveszíteni a hasi zsírt ezzel a citrom alma ital- diéta nélkül edzés nin

A normál főtt krumplit általában tejföllel, sajttal fogyasztjuk, így nem véletlen, hogy nagyobb a Csomagolja a hasát fogyjon indexe. Valóság: hidd el, nem a krumpli hizlal és árt az egészségednekhanem a rossz elkészítési módja.

A vörös csomagolja a hasát fogyjon fogyasztása rákot okoz Eredete: egy os japán kutatás során azt találták, hogy rákkeltő heterociklikus aminok HCA-k szabadulnak fel, ha túlsütjük a húst. A tanulmány megjelenése óta rengetegen szoros összefüggésbe hozzák a húsevést a rákos betegségek kialakulásával.

További kutatások eredménye: nem találtak közvetlen ok-okozati kapcsolatot a vörös hús fogyasztása és a rák között.

5 régi ételmítosz, aminek ne higgy többé

A népességi statisztikák szerint sincs összefüggés. Valóság: ha szereted a vörös húst, nem kell lemondanod róla, nyugodtan grillezheted is, csak ne süsd égettre. A magas fruktóztartalmú kukoricaszirup jobban hizlal, mint a cukor Eredet: egy as kutatás már kimutatta, hogy a fruktóz zsírsavvá alakul át a szervezetben és belekerül a véráramba. Egy frissebb, es amerikai kutatás pedig a magas fruktóztartalmú kukoricaszirupot tette felelősség a népesség elhízásáért, a cukor helyett.

A menopauzában vagy a hormonális betegségekben a háttér pozitív eredményeinek rekonstrukciója nehéz lesz, de a táplálkozás és a sport módosítása nem fogja beavatkozni.

Kutatások eredménye: a magas fruktóztartalmú kukoricaszirup és a szacharóz közismertebb nevén az étkezési cukor közel ugyanannyi fruktózt tartalmaz. A tanulmányok bebizonyították, hogy mindkettő túlzott fogyasztása elhízáshoz vezet.

Csomagolja a gyomrot műanyaggal, igazán csökkentheti a távoli gyomrot?

Valóság: semmi különbség nincs a magas fruktóztartalmú kukoricaszirup és a szacharóz között. Mindkettő üres kalória, így bevitelüket érdemes minimálisra csökkenteni. Kerüld a cukrozott italokat, az előrecsomagolt ételeket és desszerteket!

A sóbevitel felelős a magas vérnyomásért Eredete: a Duke Egyetem kutatója, Walter Kempner az es években arról vált híressé, hogy a sóbevitel korlátozásával kezelte a magas vérnyomásos betegeket.

Szeretnék elveszíteni a hasa zsírt fogyás nélkül

Később a kutatások csomagolja a hasát fogyjon alátámasztották, hogy módszere eredményes. További kutatások eredménye: a tanulmányok arra fogyni jelentést rá, hogy normális vérnyomásúaknak nincs szükségük a sófogyasztás korlátozására.

Ha magas a vérnyomásunk, érdemes mérsékelten bánni a sóval, de ha ezt nem akarjuk megfogadni, akkor fogyasszuk káliumban gazdag élelmiszereket.

Ugyanis a két ásványi anyag egyensúlya az, ami igazán számít. A holland kutatók bebizonyították, hogy az alacsony káliumbevitel ugyanolyan hatással van a vérnyomásra, mint a túlzott sófogyasztás. A kísérletek során az is kiderült, hogy egy fogyás 9 hónapos korban felnőtt mg káliumot fogyaszt naponta, amely mg-mal kevesebb, mint az ajánlott mennyiség.

Valóság: iktassunk több káliumot az étrendünkbefogyasszunk sok gyümölcsöt, zöldséget, hüvelyest. A spenót, a brokkoli, a banán, a krumpli és a bab több mint mg káliumot tartalmaz adagonként.

Fotó: Profimedia — Red Dot.