10 hét a testzsír elvesztéséhez. Terhesség alatt lehetséges a testzsír elvesztése Zion t5 zsírégetők
Hogyan lehet elveszíteni a testzsírt havonta A testzsír hatásainak elvesztése. Hogyan válassz fogyókúrát? A testzsír elvesztésének normális mértéke Tartalom A szénhidrát bevitel mérséklésével lehet a testzsír arányát csökkenteni A szénhidrát fogyás 13 hét alatt mérséklésével lehet a testzsír arányát csökkenteni A a testzsír hatásainak elvesztése élelmiszerek fogyasztásának enyhe mérséklése elősegítheti a mélyen ülő hasi zsírok csökkentését, még akkor is, ha maga a testsúly kicsit, vagy semmit sem változik — állapította meg egy frissen lefolytatott kutatás.
10 Warning Signs You Already Have Dementia
A kutatás eredményeiről az amerikai Endokrin Társaság Bostonban megtartott Ha a szénhidrátbevitel súlycsökkenéssel párosul, a mérsékelten csökkentett mennyiségű szénhidrát fogyasztása segíthet a teljes testzsír csökkentésének elérésében, állítja a testzsír hatásainak elvesztése prezentáció vezető szerzője és az Alabama-i Egyetem USA, Birmingham táplálkozástudományi professzor asszonya, Barbara Gower.
Gower és munkatársai végezték a vizsgálatot, melybe 69 fő túlsúlyos, egyébként egészséges férfit és nőt vontak be.
A résztvevők két, egymást követő 8 hetes periódusban kaptak élelmiszert: az első periódus egy ún. A mérsékelten csökkentett szénhidráttartalmú diéta olyan élelmiszereket tartalmazott, amelyeknek viszonylag alacsony volt a glikémiás indexük.
A glikémiás index az a mérőszám, amely megmutatja, hogy a bevitt táplálék milyen mértékben emeli meg a vér glükózszintjét. Kezdetben, és a vizsgálat minden egyes fázisának 10 hét a testzsír elvesztéséhez végén, a kutatók megmérték az illető hasüregen belüli mély zsírraktárát és a teljes testzsírszázalékot is, CT-t kompjuter tomográfvagy dupla energiájú röntgensugár abszorptiometria DXA szkennelőt használva.
Azonban, amikor a kutatók az eredményeket rassz szerint elemezték, azt állapíthatták meg, hogy ez kizárólag a fehér bőrű résztvevőkre volt igaz. A fehér bőrű embereknek sokkal mélyebben fekvő hasüregi zsírrétege van, mint a fekete bőrűeknek, különösen, ha azt a testsúlyhoz, vagy a testzsírszázalékhoz hasonlítják; ennek a metabolikusan káros zsírrétegnek az elvesztése előnyökkel jár a szervezet számára, jegyezte meg a professzor asszony.
A súlycsökkentő fázis során mindkét diétán ist fatkiller bél résztvevők súlyt veszítettek.
- Biztonságos módszerek a testzsír csökkentésére Egyszerű módszerek a testzsír elvesztésére
- Értékelés 8 legjobb kiegészítők a testépítéshez Sporttáplálkozási irányelvek: Az energiabevitel - vasarytamasalapitvany.
- Sporttáplálkozási irányelvek: Az energiabevitel - vasarytamasalapitvany.
- BMI - avagy a testtömegindex számolása Veszítsen 2 testzsírt hetente 10 hét a testzsír elvesztéséhez, Hogyan válassz fogyókúrát?
- A testzsír elvesztéséhez szükséges idő, Fogyás képregény
- Miért nem fog lefogyni a férjem
A mérsékelten csökkentett szénhidráttartalmú diéta lehetővé teszi, hogy a fogyókúrázó az élelmiszerek széles választékát fogyassza, így az 10 hét a testzsír elvesztéséhez nem kell lemondania a kedvenceiről sem. Címkék: szénhidrát, diéta, testsúly, testzsír, fogyás, zsír, energia, súly.
Fontos információk.